2019年08月17日

満月と陸上とわたし。

    先日、炎天下の中ハーフを走ったところ
    暑すぎてその後のダメージが・・・
    そこで最近は、
    インターバルと室内高地トレーニングを
    頑張っています。
    この日も織田フィールドガチ練!!
    とっても疲れましたが、
    綺麗な満月をバッチリ眺めることが
    できました!
    自然の美しさが心に沁みるように
    なったということは、私もそこそこ
    年を重ねたんだなぁ 笑
 
     manngetu.jpg

| 21:06 | コメント(2) | カテゴリー:杉江奏子

コメント

杉江さん、おはようございます。
私も時々、陸上競技場でインターバルやっています。
ジョグやペース走に比べて高負荷なので、インターバル前は念入りなストレッチとジョグをしています。
インターバルはきついですが、効果を実感できるトレーニングですね!
杉江さん、室内高地トレーニングって?
どんなトレーニングなのですか?

投稿者 海老名市のまこと : 2019年8月18日 09:03

☆海老名市のまことさん☆
 
 2,500m級の山と同程度の”高地状態の空間”で運動ができるスタジオで、
 走ったり、体幹トレーニングしたりしています。
 

投稿者 杉江です : 2019年8月19日 10:36

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