2007年03月01日

一日5粒

shoamond.jpg 
 昨日の 「Good Morning Tokyo」の
  平石先生のお話をメモに取り、
 食生活で取りづらい 
  栄養素 ビタミンEを 補給すべく
    アーモンドを購入。
 一日5粒食べるのが
        いいそうですね。
 

 先生のお話では ビタミンEは  若返りのビタミン!!
    ナッツ類に多く含まれているとか・・。
 (カシューナッツよりアーモンドがいいとか・・・)
 
 あと・・朝食には 
 コーンポタージュスープ と 食パンに蜂蜜&バター!!
 蜂蜜は吸収がいい なんて いいこと聞いちゃいました。

 今朝は・・・もちろん!!コーンポタージュを飲みました (^^)v

 

 

| 20:25 | コメント(0) | カテゴリー:東海林克江

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