昨日の 「Good Morning Tokyo」の 平石先生のお話をメモに取り、 食生活で取りづらい 栄養素 ビタミンEを 補給すべく アーモンドを購入。 一日5粒食べるのが いいそうですね。
先生のお話では ビタミンEは 若返りのビタミン!! ナッツ類に多く含まれているとか・・。 (カシューナッツよりアーモンドがいいとか・・・) あと・・朝食には コーンポタージュスープ と 食パンに蜂蜜&バター!! 蜂蜜は吸収がいい なんて いいこと聞いちゃいました。
今朝は・・・もちろん!!コーンポタージュを飲みました (^^)v