2019年12月01日

サーフィンエクササイズ!!

     横浜から数日しかたってないのに、、、
     Surf Fit でサーフィンエクササイズを
     友達と体験しました。
     サーフボードの下がボールになっていて、
     見ているとそんなに大変そうに見えないのですが
     実際は立つのも大変で、
     腹筋はじめインナーマッスルへの負荷が
     すごい~~です。
      bo-do.jpg
      差^フィン.jpg

     次は何をしようかな??
     ワクワクが止まらない(笑)
     

| 10:10 | コメント(2) | カテゴリー:杉江奏子

コメント

杉江さん、おはようございます。
「サーフフィト」初めて知りました。
楽しそうですね。
私も機会があればチャレンジしてみたいです。
杉江さん、先日公共施設で「シェイプアップボクシング」のチラシを見つけました。
事前申込み不要で、当日受付。
チラシに、「エアロビクスとボクシングを組み合わせた有酸素運動で、運動量が豊富で運動不足解消しながらダイエット」と書いてありました。
当日行って見ると、女性が約30名で、男性は私とインストラクターの先生のみでした。
ノリのいい先生で、あっという間に1時間過ぎました。汗もびっしょりで、上半身が2日ほど筋肉痛でした。
終わったあとにインストラクターの先生や、参加者の女性から「お疲れさま」と笑顔で声をかけてもらい、雰囲気がよく一体感のあったので、また暇を見つけて行こうと思います。


投稿者 海老名市のまこと : 2019年12月 7日 08:27

☆海老名市のまことさん☆
  私も暗闇ボクシング習ってました!
  ストレス発散にすごくいいです!
  汗だくですよね。
  私の場合、肩のあたりが、
  ちょっと逞しくなってきて。。。
  やめました
  ランニングが一番きれいに痩せる気がしています

投稿者 杉江です : 2019年12月14日 18:26

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