CHEERS blog

(prologue) (1) (2) (3) (4)

【第2回 ベトナム国際ニャチャンビーチマラソン2010】に参加すると決まったのは
今年の6月終わりのことでした･･･
何かに導かれるかのように私がこの企画への参加を獲得したのです･･･

それから自分なりに「走ること」と向き合って
どうにかこうにか「走ることを楽しく感じられるようになろう」と必死でした。
学生時代に競技者として陸上をやっていて
途中怪我で泣く泣く競技者を辞めなくてはいけなくなった私は
走ることとまた真正面から向き合うのが怖かったんです。
でも
PARADISOがそのきっかけをくれて
Cheersのメンバーが駅伝も皇居も一緒に走ってくれて
(ガールズランからのガールズトークがこれまた楽しみでした 笑)
スタッフのみなさまにもあったーい目で見守っていただいて･･･
ここまでできるようになりました。
新しい自分と出会えました･･･
本当に感謝してます、ありがとうございます。

旅先でも素敵な出会いの連続でした。
「マラソン」というものを通してこんなに出会いがあるとは思いませんでした。
　日本にないおいしい果物
　はじめて出会ったビール
　ビーチでみつけた砂の色と同化してるかわいいカニさん(みつかりました？)
　どこにいてもやっぱり変わらない力強い朝日
　そして、たくさんのあったかーーーーーい人達！

しかも国内ではなく海外で･･･ご縁って本当に奇跡に近いですね。
たくさんの出会いをありがとうございました。

さて･･･

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
【第2回 ベトナム国際ニャチャンビーチマラソン2010】に参加した
Cheers･Natsumiののんびりベトナム紀行です･･･
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

(prologue) (1) (2) (3)

◆現地時間：10月24日昼
マラソンを無事終え
「では、シーフードランチがあるので、11:20にはロビーに！」
スペシャルシーフードランチを食べに【「ゴックスーン」（NGQC SUONG)】へ･･･

ホーチミンにもあるこちらのレストランは
店内はアジアンリゾ〜トな風が流れていて、みんな大満足★
今回はコースでいただいたのですが
とにかく新鮮な魚介類の嵐･･･デザートのバインフラン･･･最高！

・やっとここでお互いの自己紹介ができた私たち･･･
　なつきちゃんはフリーのウェブデザイナー
　ちばちゃんは介護士
　なみちゃんは･･･なんと、ヨガインストラクター！
　(熱い握手を交わしました！)
　みんななかなかの高記録でゴールしてました、すごいな〜！
中学の同級生の3人は、本当に仲良し･･･そしてアクティブ！
「ホテルの近くを歩いてたら、いい雑貨屋さんみつけたんだよ！」
こういう情報は本当に有力ですよね、豪華ランチの後さっそく移動･･･

★ノボテル(宿泊先)の近くにあった、素敵な雑貨屋さん！
　「すべて手作り！」という雰囲気の漂う雑貨屋さん。
　みーんな片手に何か持ちながら、他の商品にまで手を伸ばしている状態･･･
　女子5人、大変なことになってました(笑)
　私が見つけたのは、パスポートが入るサイズの入れ物。
　そして、マトリョーシカ風のポーチ･･･これがまたデザイン豊富で悩みました。

◆現地時間：10月24日夜
「完走パーティー」が開催されました。
みんな「今日走ったんだよね？」と疑ってしまうくらい元気元気･･･
抽選会も行われて、私もちゃっかり商品をいただいてしまいました。
ありがとうございます〜
ランニングでもヨガでも使える下着です〜
みなさまからの暖かい拍手がこれまた嬉しかったです(涙)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
【第2回 ベトナム国際ニャチャンビーチマラソン2010】に参加した
Cheers･Natsumiののんびりベトナム紀行です･･･
この模様は、このあと「OSHMAN'S MOVIN' ON UP」14:30〜♪
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

(prologue) (1) (2)

◆現地時間：10月24日早朝(マラソン当日)
朝4時のモーニングコール前に目が冷めて、のんびり支度をはじめました。

・ホテルでは朝ご飯の準備がしっかりされていました！(素敵〜★)
　でも私は走る前に食べ過ぎると確実に体調が悪くなるので
　部屋でのんびり
　バナナ(前夜確保！)と日本から持ってきたバランス栄養食でお腹を満たしました。
　事前にエネルギーを蓄えておくのも大事なことだと思うので
　自分なりの方法をみつけておくといいかもしれませんね。
・朝から精神統一の為にヨガをやりました！
　どうも落ち着かなかったので･･･
　と、朝ヨガをすると身体が起きていくのが自分で感じられて面白いのと
　身体を伸ばすのでマラソン前のストレッチ効果もあるかな〜？って思ったので。
　これで私なりに心と身体の準備は完璧です。

◆現地時間：10月24日朝6:00過ぎ

「開会式」を終え
それぞれの種目別にスタートラインに集まります･･･ドキドキ･･･
ハーフのスタートは6:30･･･
スタートの合図が聞こえ･･･いざ、未知の世界：21.0975キロの旅へ･･･！

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
【第2回 ベトナム国際ニャチャンビーチマラソン2010】に参加した
Cheers･Natsumiののんびりベトナム紀行です･･･
この模様は、10月29日「OSHMAN'S MOVIN' ON UP」14:30〜♪
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

(prologue) (1)

◆現地時間：10月23日朝

朝食後、自由参加の「マラソンコース下見」に参加！
「ここはこっちに走ってくださいね」
「このあたりにトイレがあります」
「給水所は2.5キロおきにあります」
「ここが○○キロの折り返し地点です」
ほうほう･･･やはり事前に聞いておくと安心するポイントってありますね。
去年第1回に参加された方からいろんなアドバイスをいただき
「明日はこんな風に走ってみようかな」
なんてイメージもわきました。

・今回ツアーでご一緒できた千葉真子さんから直接アドバイスをいただきました。
　「半分までは自分のペースをきちんと作ること！」
　「10キロ走りこんでるならきっと大丈夫！」
　背中を押していただきました(涙)
　以前番組でいただいたアドバイスも頭に入れながら
　なんとなーく明日走るであろう私の姿をイメージしていました。
　うん、きっと大丈夫。
・「前回は暑さが天敵だった！」
　こんなお話も耳にしました。
　暖かい気候が続くベトナム･･･　日差しによって体力が奪われることはもちろんです。
　去年のマラソン大会当日は、なかなかの晴天だったようです。
　今年はどうなるのかな･･･曇り空だといいねーとみんなで話していました。
・「ハーフがはじめてってことは、すべてが自己新記録ですよね！」
　こんな素敵な言葉をかけてくださった方がいらっしゃいました(涙)
　ハーフマラソンに参加することが初めて！
　そして、自分の中でそんな記録を作ることも初めて！
　完全なる自己新記録ですよね･･･
　この言葉には本当にパワーをいいただきました、ありがとうございました★

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
【第2回 ベトナム国際ニャチャンビーチマラソン2010】に参加した
Cheers･Natsumiののんびりベトナム紀行です･･･
この模様は、10月29日「OSHMAN'S MOVIN' ON UP」14:30〜♪
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

(prologue)

◆日本時間：10月22日早朝

成田エクスプレスで優雅に成田空港へ･･･
往復利用したベトナム航空は、ベトナムのフラッグ・キャリア！
CAの方々が着るアオザイは、エキゾチックで素敵♪
(ターミナルは第2です)
ホーチミン(直行便)までの空路は往復共に6時間ほど･･･
(今回はホーチミン経由でしたが、ハノイ経由でも◎)
映画を観て、本を読んで、うとうとして･･･快適な時間を過ごしました。
(大好きなQueen Latifahの映画を発見！･･･【Just Wright】)

【ちょこっとベトナム情報】
・ベトナムと日本の時差は2時間(日本時間マイナス2時間)
　時差をあまり感じられない海外旅行、これは嬉しいです。
　10月の季節はちょこっと雨季･･･
　でも晴れ女Natsumi、ベトナム滞在中は晴天に恵まれましたよ〜★
・通貨は「ベトナムドン」
　目安として日本円4〜5円＝1000ドンと覚えておくといいかもしれません。
　(もちろんレートによって変動はありますので、だいたいの目安です)
　アメリカドルを使える場所もあったので
　お買い物の時は両方持ち歩いていると便利でしたよ！
　(ショーケースにはベトナムドンとドル両方の表示をしているお店が多かったです)
・公用語はベトナム語
　英語が通じる場所もあれば、日本語を話してくださる現地の方もいました。
　私が唯一覚えたベトナム語は「Cam on(カームオン)」＝「ありがとう」
　頑張ってたくさん使いました！

快晴！気持ちのよいお天気ですね･･･
でも寒さは冬みたい･･･
ベトナムとは真逆の天候です･･･
今日もしっかり厚着のNatsumiです。

無事、ベトナムから帰国しました！
今月10月22日の朝に成田空港を出発して
昨日26日の朝に帰国しました。
朝の帰国って気持ちがいいですね･･･初体験でした。
そのまま出勤しようかとも考えたくらいでした(笑)

【第2回 ベトナム国際ニャチャンビーチマラソン2010】
一字一句
言葉では表せないほどの感動と感謝で溢れた旅になりました。
出会いに恵まれ
環境に恵まれ
私自身の健康にも恵まれ･･･パワーアップして帰国したような気がします。

ひとまず･･･

(1) (2) (3) (4) (5) (6) (7) (8) (9) (10) (11)

みなさま、おはようございます。
Natsumi＠成田空港第二ターミナルです･･･
きました。
とうとうこの日がきました。

昨日はAyaちゃんとNaomiちゃんと
さらにさらにRInoちゃんまで集まってくれて
「ベトナムいってらっしゃい！」をしてくれました(涙)
みんなからパワーをもらい
みんなから背中を押されるグッズまでいただいてしまいました･･･
本当にありがとう！
結局寝たのは2時だったよ(笑)

さてさて･･･
成田空港で足りないものを補おう！と散策していたら･･･
今いるここにたどり着きました。
なんとも便利です･･･
ホットティーで一息･･･
飛行機を見下ろしながら･･･
のんびり･･･
のんびり･･･

おっと、そろそろゲートに移動です。
自分らしく
たくさん「ありがとう」が言える旅にしたいと思います。
いってきまーーーーす★

(1) (2) (3) (4) (5) (6) (7) (8) (9) (10)

まだパッキングしていません、Natsumiです(笑)
海外前はいっつもどたばたです。
でもそれがまた楽しいんです。

【Road to VIETNAM･･･(9)】
ガールズランで盛り上がったAyaちゃんとNaomiちゃんと私･･･
サポートタイツの話の次に大盛り上がりだったのが･･･音楽の話♪

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Naomi(以下、な)：「昨日KREVAのライブ行ってきてさ〜」
Aya(以下、あ)：「Blog見た見た〜」
な：「も〜やっぱりライブはいいよね〜まじかっこいい！」
Natsumi(以下、み)：「かっこいいよね〜KREVA〜私もライブでハマったもん！」
あ：「なっちゃんとなおみちゃんは音楽の趣味が似てるよね〜」
な：「そうかもしれないね〜」
あ：「私はちょっと違うんだよな〜くるりが好き！」
み：「くるりか〜ラジオでは聴くけど、手元にはないかも〜」
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
◆女子が集まれば、それだけ音楽の趣味も違う！
　知っているものや好きなものが違うと
　その場でかなりの情報収集ができる！これは嬉しかったですね〜♪
　音楽ってたくさんジャンルがあるし･･･
　Cheersみんなに聞いてみたら、もっとわかるのかなぁ？

◆走ってる時に聴いてる音楽ってなーに？
　こんな話にもなりました。
　それぞれがそれぞれに好きな音楽を聴いてるのはもちろんですが
　やっぱり少しテンポが速い感じのものが多い？
　じつは今、ベトナム直前にも関わらず「音楽収集」に勤しんでいます。
　私がパワーをもらえるのって
　目から見る素敵な風景と、耳から伝わる音楽のような気がするので〜♪
　個人的には･･･
　曲と曲の間に隙間のないDJ MIXがお気に入りです。
　気が付くとガンガンスピードが上がっていて恐ろしいのですが･･･(笑)

(1) (2) (3) (4) (5) (6) (7) (8) (9)

今週の金曜日にはベトナムに向かうんだな〜
なんて思いながら、毎日仕事をしているNatsumiです。
Ayaキャプテンのフットサル、楽しそうですね〜★
かわいい更衣室に、これまたキュンときます。

運動する時って
髪の毛が長いと案外「重ぉ〜い」って感じたりしますよね。
フットサルをしてるみんなは
シャキ！っとひとつに結んでいるのがとっても印象的！
だいぶ髪の毛も伸びた私･･･
重さもしっかり出てきたので、ベトナム前にちょこっと断髪式！してきました。

･･･って言っても、軽くしてもらっただけなんですけど(笑)
こんなかわいい「幸せのチャーム」もいただいちゃったりして･･･
これで完走間違いないかな？

爽やかな秋晴れですね！
少し暑いくらい？
まだまだ半袖で過ごせそうな気がします･･･
今週も笑顔で過ごせますように〜★

ヨガ三昧だった週末・・・
昨日参加したのは
ヨガをしている人の身体に触れて
身体の方向や意識して欲しい箇所を促す「アジャスト」のワークショップ。
講師は英語･･･
もちろん通訳の方もついていますが、人の言葉ってなるべく自分で聴きたいもの･･･
久々の英語三昧にワクワクしました。

------------------------------

【信頼とリラックスは比例している】
“人に触れる”って
突然相手のパーソナルスペースに入ること。
突然触ったり突然離したりしたら、相手の身体も緊張するもの･･･
そして呼吸も止まってしまいます。
ゆっくり触れて、しっかり促して、ゆっくり離す･･･
動きをきちんと伝えられたら、相手の身体もしっかり動いてくれます。
相手に手と言葉だけで何かを伝えるには
私がいかにリラックスしているか？
私がいかに自信を持ってそこにいるか？･･･ここにかかってきます。
いつもリラックスできている私でいること･･･そこが大事です。

------------------------------

【do not something, u don't know】
知らないことはやるな！
ということは
知らないとやっちゃだめ！ということ･･･
ポーズは、身体を動かしてやっとわかるものです。
やらないと発見がないし
やらないと伝えられない･･･
「実践あるのみ」･･･何事もそうだったりしますよね。

------------------------------

そして･･･